你好，这是必应。我可以为你提供一份常见食物的成分表。😊
食物成分表是一种资源，它提供了食物中对营养重要的成分的详细数据，包括能量和营养素（如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质），以及其他重要的食物成分（如纤维）。1
下面是一个简单的食物成分表的例子2，它包括了每种食物的重量（克）、卡路里、蛋白质（克）、碳水化合物（克）、膳食纤维（克）、脂肪（克）和饱和脂肪（克）。请注意，这些数据可能因品牌和商店而异，更准确的数据通常会在产品标签上显示。
| 食物 | 重量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水化合物 | 膳食纤维 | 脂肪 | 饱和脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 苹果 | 100 | 52 | 0.3 | 13.8 | 2.4 | 0.2 | 0.03 |
| 香蕉 | 100 | 89 | 1.1 | 22.8 | 2.6 | 0.3 | 0.11 |
| 胡萝卜 | 100 | 41 | 0.9 | 9.6 | 2.8 | 0.2 | 0.03 |
| 鸡胸肉（煮熟） | 100 | 165 | 31.0 | 0.0 | 0.0 | 3.6 | 1.02 |
| 牛奶（全脂） | 100 | 60 | 3.2 | 4.7 | 0.0 | 3.3 | 2.11 |
| 面包（白色） | 100 | 265 | 9.0 | 49.0 | 2.7 | 3.2 | 0.67 |
如果你想查看更多的食物成分表，你可以参考以下的网站3 4 5 6：
- (PDF) Indian food Composition Tables – ResearchGate
- New Nutrient Content Information Now Online – USDA
- Food Composition – National Agricultural Library – USDA
- What’s In Food – Nutrition.gov
祝你用餐愉快！